"Permita-se desacelerar. Aqui não há nada a alcançar."
"Não há pressa. O agora basta."
A respiração lenta com expiração prolongada estimula a desaceleração do sistema nervoso, favorecendo a sensação de calma.
Experiência contemplativa de bem-estar. Não substitui acompanhamento médico, psicológico ou terapêutico.